Rower poziomy Rumia
– odchudzanie bez obciążania kręgosłupa i stawów

Doskonały sposób na odchudzanie, który nie obciąża kręgosłupa i stawów! Bezpieczne i komfortowe ćwiczenia na rowerku poziomym pozwalają zmniejszyć obwody ciała, zredukować tkankę tłuszczową oraz zniwelować cellulit. Dodatkowo trening na urządzeniu wzmacnia mięśnie i pomaga poprawić ogólną wydolność oraz sprawność organizmu.

Rower poziomy w Rumi – co to jest?

Rower poziomy to urządzenie przeznaczone do odchudzania oraz poprawy wydolności organizmu, na którym trening wykonuje się w pozycji angażującej do pracy wszystkie mięśnie brzucha. Jednocześnie jest to pozycja, która nie obciąża odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz stawów kolanowych. Nasz rower poziomy, z którego skorzystać mogą mieszkanki Rumi i okolic, dokonuje także pomiaru pulsu i BMI.

Czy na rowerze poziomym mogą trenować tylko osoby wysportowane?

Rower poziomy jest doskonałym urządzeniem treningowym nie tylko w przypadku osób aktywnych, ale też tych dopiero rozpoczynających ćwiczenia. Co więcej, na urządzeniu doskonale poradzą sobie klienci starsi, z zaawansowaną otyłością lub ograniczoną sprawnością ruchową.




    Rower poziomy a standardowy rower stacjonarny – jaka jest różnica?

    Trening na rowerku poziomym różni się od tego klasycznego głównie wygodniejszym i bezpieczniejszym sposobem użytkowania. Urządzenie posiada oparcie i możliwość regulacji siedziska, co przekłada się na mniejsze obciążenie kręgosłupa i stawów. Dodatkowo konstrukcja pozioma angażuje więcej partii mięśniowych brzucha, dlatego rowerek poziomy jest chętniej wybierany przez osoby, które szukają efektywnego treningu przy jednoczesnym zachowaniu komfortu i bezpieczeństwa.

    Jakie mięśnie pracują podczas treningu na rowerze poziomym?

    Rower poziomy posiada wygodne siedzisko z oparciem, które jest uzupełnione o uchwyty na bokach. Podpierając się o nie rękoma, angażujemy do pracy wszystkie mięśnie brzucha, co sprzyja szybszej redukcji tkanki tłuszczowej.

    Dla kogo przeznaczony jest trening na rowerze poziomym w Studio Figura Rumia?

    Trening na rowerku poziomym jest doskonały dla każdego, niezależnie od wieku, wagi czy poziomu zaawansowania. Urządzenie sprawdzi się także u osób po przebytych kontuzjach, czy urazach. Wszystko to dzięki możliwość zmiany oporu ruchu, pozwalającej na stopniowe zwiększanie intensywności ćwiczeń, a także wygodnej konstrukcji urządzenia wyposażonej w oparcie, które odciąża plecy i stawy.

    Rower poziomy – przeciwwskazania

    • choroby serca i układu krążenia,
    • cukrzyca (nieleczona),
    • epilepsja,
    • ciąża,
    • miesiączka,
    • nadciśnienie tętnicze,
    • choroby stawów,
    • wczesna faza pooperacyjna (do 6 miesięcy po zabiegu lub do wygojenia się rany),
    • przepuklina.

    Rower poziomy – efekty

    • redukcja tkanki tłuszczowej,
    • obniżenie tętna spoczynkowego serca,
    • poprawa krążenia i pracy serca,
    • poprawa wydolności,
    • wzmocnienie mięśni,
    • poprawa ruchomości stawów,
    • wzmocnienie układu kostnego,
    • wzmocnienie systemu immunologicznego.